中医**“秋燥”吃什么降火？

现在很多人都比较注重**，由于季节的关系，**也是要分不同季节和类型的。秋天秋高气爽，但雨水渐少、气候干燥，中医称之为“秋燥”。“‘秋燥’的症状是总觉得浑身不舒坦，口干舌燥，喝水也不感到滋润；鼻腔有股似烟一般的干燥感，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳，有时有少量的黏液痰，却总是咳而不爽；嘴唇容易干裂，甚至痛得连喝水吃饭都困难……这些症状都是“秋燥”的表现。”仪征市中医院主任中医师金殿春说。中医上讲，当燥邪入侵，先受侵犯的是肺部，不注意调养容易落下**的疾病。那么秋季应该如何“减燥”养肺呢？

“秋燥”吃什么降火？

“秋燥症”虽不**严重，但一些病症，会使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发，记者采访得知，应对秋燥，可以多食芝麻、核桃、百合、藕、糯米、蜂蜜、海蜇等以**润肠。多吃梨、苹果、荸荠等水果以清热生津、养阴**。需要提醒的是，结合自身的身体情况，如原发疾病和脾胃功能等。此外，秋季的膳食还应“少辛增酸”，即少吃一些辛辣的食物，多吃一些酸性食品以及新鲜蔬菜等。尤其注意不要进食辛辣烧烤上火之品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等。因为酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散。烧烤一般以鸡肉、牛肉、羊肉等为原料，置于明火或微波炉内烧烤，由于这些食物本身性温，加上烹饪过程中食物水分散失较多，进食过程中需要较多的唾液来参与消化，食入后容易上火，加重秋燥的症状。为此，秋季忌食这些食物。当然，以少量的葱、姜、蒜作为调味品，或以性温的一些肉、禽类食物烧汤，并不会加重 “秋燥”。

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